¿Conocías estos datos sobre las enfermedades cardíacas?

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en Estados Unidos. ¿Qué se puede hacer al respecto?

¿Cuáles son las causas clave de las enfermedades cardíacas?

La presión arterial alta, el colesterol alto y el tabaquismo son factores de riesgo clave para las enfermedades cardíacas. Hay otras afecciones médicas y estilos de vida que también pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, entre ellas:

• Diabetes
• Sobrepeso y obesidad
• Dieta no saludable
• La inactividad física
• Consumo excesivo de alcohol

¿Cómo evito las enfermedades del corazón?

Si lleva un estilo de vida saludable, podrá mantener niveles normales de presión arterial, colesterol y azúcar en sangre y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Los expertos también recomiendan que elija alimentos y bebidas saludables, realice actividad física con regularidad, mantenga un peso saludable y deje de fumar.

¿Dónde puedo obtener ayuda?

El primer paso es tener un proveedor de atención primaria, uno que lo conozca y al que consulte con regularidad. En segundo lugar, hágase un examen físico anual y, en tercer lugar, si necesita dejar de fumar, su proveedor puede ayudarle con programas para dejar de fumar.

En Finger Lakes Community Health, contamos con proveedores que atienden a todos, de hecho a familias enteras. No solo ofrecemos servicios médicos, sino que también contamos con servicios dentales y de salud conductual. Pero todo comienza con un proveedor de atención primaria.

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    Foto en la parte superior por emma simpson on Unsplash