Los hombres enfrentan riesgos de salud únicos a lo largo de su vida. Algunos de los más importantes incluyen enfermedades cardíacas, problemas de salud mental y problemas de próstata, por nombrar algunos. Comprender las señales y actuar a tiempo puede ayudar a los hombres a vivir vidas más largas y saludables.
Por Chris Picchi, PA, Geneva Community Health, parte de Finger Lakes Community Health
Enfermedad cardíaca: un riesgo importante
Las enfermedades cardíacas son una de las principales preocupaciones de salud para los hombres. De hecho, los hombres tienen un 45 % más de riesgo de padecer problemas cardíacos a lo largo de su vida que las mujeres. Además, tienden a sufrir infartos a una edad más temprana y pueden experimentar consecuencias más graves.
¿Qué causa problemas cardíacos en los hombres?
- Presión arterial alta (especialmente antes de los 60 años)
- Fumar y consumir alcohol
- Malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio
- Alto consumo de sal
- Hormonas como la testosterona que pueden elevar la presión arterial.
- Trabajos estresantes o físicamente exigentes
Los signos de un ataque al corazón incluyen:
- Dolor o presión en el pecho
- Dolor en el brazo, la mandíbula o la espalda.
- Dificultad para respirar
- Náuseas, sudores fríos o mareos.
Si nota estos signos, llame al 911 de inmediato.
Cómo mantenerse saludable:
Coma bien, haga ejercicio regularmente, evite el tabaco y el consumo excesivo de alcohol y visite a su médico para hacerse chequeos regulares.
Salud mental: está bien hablar
La salud mental es tan importante como la física. Pero muchos hombres luchan en silencio. Son menos propensos a pedir ayuda y más propensos a suicidarse.
Los signos de problemas de salud mental en los hombres incluyen:
- Perder interés en las cosas que solía disfrutar
- Alejarse de la familia y los amigos
- Sentirse triste, desesperanzado o inútil.
- Problemas para concentrarse
- Problemas de sueño (demasiado o muy poco)
- Comer demasiado o no lo suficiente
- Fatiga o poca energía.
- Consumir alcohol o drogas con mayor frecuencia
- Comportamiento arriesgado o imprudente
- Aumento de la ira o irritabilidad
Los hombres suelen bromear sobre sus sentimientos en lugar de compartirlos directamente. Los profesionales médicos prestan atención a esos comentarios y les dan seguimiento. Esto puede derivar en apoyo y tratamiento tempranos.
Como ayudamos:
Derivamos a nuestros pacientes al equipo de salud conductual de Finger Lakes Community Health, que incluye terapeutas y psiquiatras. El tratamiento puede incluir terapia y medicamentos. También ofrecemos apoyo a personas con depresión o ansiedad.
Les explicamos a los pacientes que el tratamiento no tiene por qué ser permanente. Al igual que usar una férula para un esguince de tobillo, la terapia o los medicamentos pueden ayudarle a sanar. Una vez que se sienta mejor, trabajaremos con usted para adaptar su atención.
Salud de la próstata: qué tener en cuenta
A medida que los hombres envejecen, la próstata aumenta de tamaño de forma natural. Esto puede provocar hiperplasia prostática benigna (HPB), o agrandamiento de la próstata. Es muy común y puede causar problemas para orinar.
Los signos de HPB incluyen:
- Dificultad para empezar a orinar
- Flujo de orina débil o lento
- Sensación de que no puede vaciar completamente la vejiga
- Goteo después de orinar
- Ir al baño más de dos veces por noche
- Necesidad de empujar o hacer esfuerzo para orinar
En casos graves, los hombres pueden perder el control de la vejiga. Es importante consultar con su médico si nota alguno de estos signos.
Opciones de tratamiento:
La mayoría de los hombres encuentran alivio con un medicamento como Flomax (tamsulosina), que ayuda a relajar los músculos alrededor de la vejiga y la próstata.
Cáncer de próstata: detección y signos
El cáncer de próstata es común y suele progresar lentamente. Muchos hombres podrían no presentar síntomas nunca. Sin embargo, las pruebas de detección pueden detectarlo a tiempo.
La evaluación incluye:
- Un análisis de sangre llamado PSA (antígeno prostático específico)
- A veces se realiza un examen físico, aunque hoy en día se utiliza con menos frecuencia.
Los hombres de 55 a 69 años deben consultar con su médico si las pruebas de detección son adecuadas para ellos. Si tiene antecedentes familiares de cáncer de próstata, podría recomendarse una prueba de detección más temprana.
La prevención salva vidas
Realizarse chequeos y pruebas de detección regulares ayuda a detectar problemas a tiempo, cuando son más fáciles de tratar. La atención preventiva importante para los hombres incluye:
- Controles de presión arterial y colesterol.
- Examen de diabetes
- Controles de salud de la próstata
- Examen de salud mental
- Detección de cáncer de colon (a partir de los 45 años)
La salud masculina importa
La salud masculina incluye el bienestar físico y emocional. Las enfermedades cardíacas, la salud mental y los problemas de próstata son comunes, pero hay ayuda disponible. Consulte con su médico si nota algún cambio en cómo se siente, física o emocionalmente. No tiene que esperar a que la situación empeore.
Cuidar tu salud no se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor. Contacta, pregunta y da el primer paso hacia una vida más saludable.
