Al comenzar un nuevo año, es fundamental priorizar la salud, tanto física como mental. Los problemas de salud mental, como la ansiedad o la depresión, afectan a innumerables personas, pero muchas no saben por dónde empezar. La psiquiatría puede desempeñar un papel fundamental en la mejora del bienestar mental.
Esto es lo que necesita saber sobre la psiquiatría, en qué se diferencia de la terapia y cómo dar los primeros pasos para abordar los problemas de salud mental.
Por Heather Burchell, enfermera psiquiátrica, Finger Lakes Community Health.
¿Qué es la psiquiatría?
La psiquiatría se centra en el diagnóstico y el tratamiento de afecciones de salud mental mediante el manejo de medicamentos. En Finger Lakes Community Health (FLCH), la psiquiatría está disponible para pacientes que reciben atención primaria a través de nuestros centros de salud. Después de analizar sus inquietudes con un proveedor de atención primaria, este puede derivarlo a un profesional psiquiátrico que evaluará sus síntomas y determinará cómo la medicación puede ayudarlo.
A diferencia de la terapia, que implica conversaciones profundas durante sesiones de 45 a 60 minutos, la psiquiatría se centra en el manejo médico de los síntomas. Las citas iniciales suelen durar una hora para recopilar una historia clínica detallada, mientras que las de seguimiento duran alrededor de 30 minutos. En estas sesiones se evalúa cómo están funcionando los medicamentos y se ajustan los planes de tratamiento según sea necesario.
Cuándo considerar la psiquiatría
Si ha experimentado síntomas persistentes como ansiedad, depresión o trastornos del sueño durante varios meses o ha probado la terapia sin obtener alivio, la psiquiatría puede ser un próximo paso útil. A muchos pacientes les preocupa tener que tomar medicamentos indefinidamente, pero no siempre es así. Algunas personas solo necesitan medicamentos durante unos meses, mientras que otras pueden beneficiarse de un uso más prolongado. Su médico supervisará su progreso para asegurarse de que su tratamiento evolucione según sus necesidades.
Psiquiatría en FLCH
FLCH ofrece opciones flexibles para consultas de psiquiatría, incluidas visitas en persona y consultas de telesalud desde cualquiera de nuestros centros de salud. Los servicios de psiquiatría comienzan a los 18 años y los pacientes pueden elegir ver a un psiquiatra, un terapeuta o ambos.
En algunos casos, los pacientes pueden trabajar con terapeutas externos mientras continúan con el tratamiento farmacológico en FLCH. El enfoque colaborativo entre psiquiatría y atención primaria garantiza una atención integral. Para casos más complejos, como adicciones crónicas o enfermedades mentales graves como la esquizofrenia, FLCH deriva a los pacientes a centros especializados.
Trabajar con Atención Primaria
Los proveedores de atención primaria desempeñan un papel fundamental a la hora de identificar y abordar los problemas de salud mental. Los problemas médicos, como los trastornos de la tiroides, pueden imitar los síntomas de salud mental, como la depresión o la ansiedad. Comenzar con su proveedor de atención primaria garantiza que se descarten las causas médicas subyacentes antes de considerar la psiquiatría.
Los psiquiatras de FLCH colaboran estrechamente con los equipos de atención primaria para coordinar el tratamiento, en particular para pacientes que padecen múltiples afecciones, como diabetes, hipertensión o dolor crónico. Este trabajo en equipo garantiza que los pacientes reciban una atención segura y eficaz adaptada a sus necesidades generales de salud.
Consejos para apoyar la salud mental
Si bien los medicamentos pueden ser efectivos, hay medidas que puede tomar para apoyar su salud mental:
- Dormir bien: Siga un horario constante.
- Come sano: Las comidas nutritivas estabilizan la energía y el estado de ánimo.
- Hacer ejercicio regularmente: Incluso la actividad ligera reduce el estrés.
- Mantente hidratado: Una hidratación adecuada favorece el bienestar general.
- Sal afuera: El aire fresco y la luz natural mejoran el estado de ánimo.
- Se social: Conectarse con otros combate el aislamiento.
- Haz lo que te gusta: Participar en pasatiempos ayuda a recargar energías.
Incorporar estos hábitos puede mejorar significativamente su salud mental y crear una base para el bienestar general.
Superando el estigma
A pesar de los avances, muchas personas aún dudan en buscar atención psiquiátrica. Considerar la salud mental tan importante como la salud física puede ayudar a cambiar esta perspectiva. Por ejemplo, si los cambios en el estilo de vida no fueran suficientes para controlar la presión arterial alta, probablemente consideraría la posibilidad de tomar medicamentos. El mismo principio se aplica a la salud mental: si los enfoques no médicos no son suficientes, la atención psiquiátrica puede marcar la diferencia.
En FLCH, buscar ayuda se considera una fortaleza. Las consultas psiquiátricas no implican un compromiso con un tratamiento a largo plazo; incluso una sola consulta puede brindar información y opciones valiosas.
Conclusión
La salud mental es una parte vital del bienestar general. Si no está seguro de si la atención psiquiátrica es adecuada para usted, comience por hablar con su médico de atención primaria. Juntos pueden explorar el mejor camino a seguir.
